“那好，今天开始我们练习一下弯道技术，至少你要简单的掌握弯道技术。”王龙飞点点头，算是默认了让孙石讷参加下一站200米比赛的事情。弯道和直道技术完全不同，因为跑弯道时有向心力的存在，所以在为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜。

摆动腿时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。

弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

并且弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。

最关键的是从弯道进入直道时，身体要逐渐减小内倾程度，这样脚步就会放松，然后再全力加速跑完全程。

“你好陈教练。”孙石讷很客气的和陈长春打了一个招呼。

“你好。”陈长春笑眯眯的回道，他觉得孙石讷是一个很有意思的人，至少不像其他人见到一个国家队的教练就凑过来好好的推销一下自己。

“室内200米全国纪录我不知道，是多少啊？”孙石讷确实没有去了解过全国纪录这种东西。

“是杨光宗在2004年创造的21秒17，你的成绩比他足足提升了0.17秒。”陈长春带过不少的运动员，还是第一次见到这么有天赋的人，在没有练过200米的情况下可以跑出21秒整的成绩，要是训练一下，不说世界纪录了，亚洲纪录应该没有问题。

“哦。”孙石讷倒是很无所谓，不是正式比赛，破了全国纪录也没有奖励，再说了，他现在还有一个成就奖励没有领取呢，但是用膝盖想也清楚，破亚洲纪录肯定比破全国纪录的奖励好。

这里很多技术都不是一天两天可以练好的，比如右腿前摆幅度有多大？手臂摆动幅度有多大？进入直道需要放松几步？这些东西都要在实践中慢慢摸索。

“好好加油，国家队的大门随时都为打开。”陈长春心里暗暗下了决定，这小子要是能够在今年5月份的全国田径大奖赛上获得好成绩，他一定将孙石讷带进国家队。

“教练，我可以参加黄寺站的200米了吗？”孙石讷现在就想着可以多参加两站比赛，这样才能取得更多的好成绩。

王龙飞沉吟了一下，就以孙石讷的这个200米水平，参加200米当然没有问题，只是孙石讷没有经过专业训练，到时候能不能发挥出水平还是一个未知数。

“这距离黄寺站比赛还有几天的时间，你可以教我一下弯道技术。”孙石讷也很清楚，自己的弯道技术非常差劲，只有临时抱佛脚了。

王龙飞确实不太想放过这个机会，孙石讷多一项选择也是好的。